ダイエットを簡単に成功させるためのおすすめ筋トレ器具

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

いざダイエットを始めようと意気込んでも、周りからの誘いなどに乗ってしまって3日坊主で意気消沈してしまうなんてこと経験したことありませんか?

ヘタしたら次の日に飲みに誘われたから『ダイエットはまた次の機会にしよう!』なんて状況になった人も多いのではないでしょうか?

☞ダイエットの成功には継続が大切です!

ダイエットができなくなる理由ができたとしても、1日1分でもいいのでダイエットにつながる事をすることが継続するカギになります。

 

ダイエットにもいろんな方法がありますが、最も身近なダイエットと言えば食事制限です。

 

しかし無理なカロリー制限をすることによってリバウンドしたという経験談もよく耳にしますね。

 

次にメジャーなダイエットと言えば運動です。

 

運動は好き嫌いがはっきりします。普段あまり運動をしない人にとって毎日継続して運動をすることはなかなか難しいですよね。

 

ウォーキングやジョギングなどは効果的なダイエットとして有名です。しかし実際のところ、寒い日や雨の日などもウォーキングできる人はなかなかいません。なので継続には不向きかもしれません。

 

☞結局のところ家の中でくつろぎながらできるダイエットというものが求められていきます。

 

家庭用運動器具のお陰で手軽にダイエットが継続でき、成功したという事例も少なくありません。

 

最近では色んな種類のダイエット器具が出ています。

 

ダイエットを成功させるにはハードな運動をすることも一つの手ですが、それができる人はほんの数%のとてつもなく意志が強い人だけです。

 

残りの90%以上の人は、簡単でもいいので家の中で継続していけるダイエットをオススメします。運動が苦手な人でもトレーニングマシンを使ったダイエットなら楽しくできることがあります。

 

例えばただ座って倒れるだけで腹筋ができてしまう『ワンダーコア』はとても優秀な運動器具なのではないでしょうか?

 

普段座るところにワンダーコアを置いておくだけで、毎日座ることができます。要は毎日座ることは継続できてしまうので、ダイエットに繋がります。

 

私もこたつでワンダーコアスマートを愛用しています。

 

パソコンをする時などもたまに後ろに傾くだけで腹筋の運動とストレッチになるのでとても重宝しています。

小さい器具なので場所も取りませんし、一家に一台あってもいい器具だと思っています。これなら簡単に継続も可能ですし、筋トレにもなります。

 


 

腹筋だけ鍛えてもバランス悪くなるので、もう一つオススメの器具を紹介します。

 

ワンダーコアよりも本格的な運動器具になるのですが。

 

☞背筋を鍛える器具です

トレーニングに詳しい人は知っている事なのですが、実は腹筋は鍛えても筋力的にあまり意味のないパーツなのです。(まぁ何もしないよりはいいですが)

 

人間が健康的にバランスよく体を鍛えていくには実は背筋が最も重要になります。背筋を鍛えると背筋もよくなり腰痛の予防にもなります。

 

背筋のトレーニングはマイナーに思われるかもしれませんが、健康を維持するためにもとても重要な要素が含まれています。

 

背筋は全身のチカラをつかさどるパーツと言っても過言ではありませんし、背筋を鍛えることは若さを維持する秘訣でもあります。

 

テレビや動画を見ながらでも音楽を聴きながらでもできる運動器具なので興味がある方は使ってみてはいかがでしょうか?

 

あなたにおすすめの記事

☞ダイエットを成功させるのにはスタートする季節が重要!?
☞ダイエットで1番効率のいい時間帯は?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。

〈PR〉Youtube稼げなくなってきたと勘違いしてませんか?

今おすすめ



コメントを残す

*